昨日から目の奥に疲れがあった。 全身にも疲れた感じが。 これが老いる肉というものか…。 目の疲れには、昔から「食事・睡眠・アリ○ミン」と決まっているので、 朝飯、朝寝、朝風呂、アサヒビール酵母Z＋ブルーベリー、 昼飯、昼寝、ビール酵母、 夕食、ビー…

「全力で休め！」と自分に言い聞かせました。 ただしギアスは前回使ったので使用不能です（笑） 昼寝して少しスッキリしたところで、ボールデフのメンテナンスを調べてみたら即解決。 悩んでたのはEリングの外し方だったらしい。 この手のブツは触ったことが…

昨日買ったはいいけど、つけるの忘れてた ボールベアリングを帰ってからつけてみた。 重量が増した感じがして、いい感じだ。 あと、ボールデフのメンテナンスしたいけど、分解のしかたがわかんね まずどこから外すんだろう… なんて、ミニッツいじってたら、…