NHKためしてガッテン「子供も高齢者も必見！ かけっこ新健康術」 http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q4/20061004.html YOMIURI ON-LINE ...大腰筋鍛えウエスト絞る http://www.yomiuri.co.jp/iryou/life/li3a2901.htm 拳児でやってた練習方法(ﾀﾝﾄｳｺｳ…