82.5->83.1
OMRON BF-354 の計測によると基礎代謝が1800kcalぐらいらしい。
というわけで、これ以下しか食べないようにすれば
貯金が減るというわけですね。
こうして増減の理由を考えるようにすれば、
自然と昼や夕食の量も制限するというものです(^^)
それがガッテン流の極意でもあるわけで。
注意点はストレスをためないようにすること・・・と(^^;
OMRON BF-354 の計測によると基礎代謝が1800kcalぐらいらしい。
というわけで、これ以下しか食べないようにすれば
貯金が減るというわけですね。
こうして増減の理由を考えるようにすれば、
自然と昼や夕食の量も制限するというものです(^^)
それがガッテン流の極意でもあるわけで。
注意点はストレスをためないようにすること・・・と(^^;